"El dolor emocional es una señal de que estamos en un proceso de transformación".
Una frase muy conocida del psicoanalista Franz Alexander, y muy necesaria en esta época.
Muchas veces escucho a mis pacientes culparse a sí mismos por lo que sienten. Casi como si estuvieran cometiendo un pecado de infelicidad, y es que nuestra sociedad impone esa idea. ¡Como si tuviéramos que sentirnos culpables por sentirnos mal!
Y se nos olvida que la tristeza no es algo que debemos temer o rechazar. Que por muy incómoda que sea, es la emoción que nos obliga a parar e iniciar el proceso de cambio. Nos recuerda que hay algo en nosotros que necesita ser escuchado y liberado.
No hay nada malo en sentir tristeza; lo que importa es cómo elegimos vivirla. Escuchar su mensaje, para comenzar a reinventarnos. Recuerda: no estás fallando al sentir tristeza, estás comenzando a crecer.
¡Te invito a guardar este video para cuando necesites volver a escuchar estas palabras, o compartirlas con aquellos que las necesiten!
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